El tiempo libre puede ser una oportunidad para cultivar rutinas saludables. El ejercicio, guiado y seguro, contribuye al equilibrio emocional, físico y social de los jóvenes en plena etapa de crecimiento
Con las vacaciones escolares, surge la eterna pregunta para padres y representantes: ¿cómo mantener a los más jóvenes activos y alejados del exceso de pantallas? La respuesta podría estar en la práctica deportiva organizada, una alternativa que fomenta la salud y el bienestar.
Al respecto, Giacoma Capodiferro, directora comercial de Gold’s Gym Venezuela, comenta: “Empiezan las vacaciones y comienzan las preocupaciones de los padres y representantes sobre qué hacer con sus hijos en el tiempo libre. Estamos todos conscientes de la importancia de que descansen de su rutina diaria, pero tampoco queremos que pasen tanto tiempo con ocio, lo que finalmente los lleva a estar con mucha exposición a las pantallas, en redes sociales, en videojuegos, en las diferentes plataformas”.
Más allá de las pantallas: Beneficios del entrenamiento físico
En un mundo cada vez más digital, ofrecer a niños y jóvenes espacios para el desarrollo físico es crucial. Diversos estudios han demostrado que el uso excesivo de pantallas puede impactar negativamente en la salud visual, el desarrollo cognitivo, los patrones de sueño y la socialización en edades tempranas. La actividad física emerge como un contrapeso fundamental.
“Gold’s Gym brinda en estas vacaciones una opción increíble para todos los adolescentes, para que puedan hacer ejercicio en un lugar seguro y con un precio super accesible”, asegura Capodiferro. Subraya que el bienestar físico y mental van de la mano del ejercicio: “Mejora la salud cardiovascular, fortalece músculos y huesos, y regula el ánimo de nuestros adolescentes. Para ellos en particular es clave, ya que están en la etapa de desarrollo físico y emocional”.
El gimnasio se presenta como una desconexión positiva, ayudando a los jóvenes a “alejarse del estrés académico y del exceso de pantallas”. Además, les permite “canalizar la energía, despejar la mente, y fomenta la socialización y la confianza”. Las vacaciones son una oportunidad de oro para entrenar en grupo, “se pueden venir acá con sus amigos del colegio y también tienen contacto con otras personas en el gimnasio, con su monitor, con su entrenador, lo que les permite socializar en las clases grupales”, añade Capodiferro.
Un espacio de desarrollo integral para todas las edades
Este centro de entrenamiento ofrece instalaciones de primer nivel en tres sedes con ubicaciones variadas (Montalbán, San Ignacio y Margarita), facilitando el acceso para distintas zonas de la ciudad. Los jóvenes pueden disfrutar de clases especiales diseñadas para sus necesidades, todas impartidas por instructores certificados que garantizan una guía segura y efectiva. La asesoría nutricional complementa el entrenamiento, promoviendo hábitos alimenticios saludables desde temprana edad.
Vale resaltar que diversos expertos del área fitness comentan que no importa la edad para iniciar una rutina de entrenamiento, siempre y cuando se cuente con la guía adecuada. “Lo más importante, es que esta opción permite la formación de hábitos saludables. Es lo mejor que les podemos dar a nuestros hijos o representados para que en un futuro el hacer ejercicio ya sea parte de su rutina diaria”, concluye Capodiferro. Invertir en actividad física durante las vacaciones es sembrar las bases para una vida adulta más sana y equilibrada.
Para explorar más consejos, rutinas y la comunidad que impulsa a alcanzar las metas de bienestar, te invitamos a visitar el sitio webhttps://www.goldsgym.com.ve/, así como en las cuentas de X e Instagram @goldsgymve y Gold’s Gym Venezuela en la red social Facebook.
Nota de prensa
